Reger de mig eller adlyder jeg?

Indhold:

Psykologi video: Gloomhaven - Gaming Rules! - How to Play Video

De fleste af os er naturligvis tilbøjelige til at lytte til andres meninger og tage hensyn til deres ønsker. Denne evne er nøglen til samarbejde. Men en anmodning eller en udtalelse er en ting, helt andet - metoder, der søger at underordne vores vilje. Vi forstår, hvordan man beregner manipulationen.Reger de mig eller adlyder jeg?

Hvad gør vi på arbejdet? Vi løser de opgaver, der er sat for os. Vi kommunikerer. Men ikke kun. Det sker, at vi i relationer med kolleger og overordnede finder en fangst - vi føler, at vi er tvunget til at gøre ting, der er uønskede for os. Hvordan reagerer vi? Og hvorfor sker det her: bliver vi i fuld forstand ofre for ondsindede kolleger og ledere, eller i ubehagelige situationer er vores eget bidrag?

Jeg bliver manipuleret

En kollega henviser til en anden: "Jeg har erstattet dig i sidste uge, vil du skrive en årsrapport for mig?" Hvad er foran os? Ret, tak. Men det er kombineret med en påmindelse om en tjeneste, og det bliver sværere at nægte. Men faktisk er disse to historier slet ikke relateret til hinanden.

"I den manipulative besked er der noget, som det er muligt at acceptere, og det med hvilket det er umuligt at blive enige. En sådan modsætning skaber forvirring,og i nogen tid mister vi evnen til tilstrækkeligt at vurdere, hvad der sker ", forklarer den kliniske psykolog og træner for effektiv kommunikation Anton Vorobyev. For at bringe os i psykologisk forvirring påvirker manipulatorer som regel dybe ubevidste motiver.

Gulerod og pind

Ofte vil vi gerne have godkendelse, og derfor er smiger en fælles metode til manipulator. Lederen vil sige: "Kun dig med dine talenter og kvalifikationer kan afslutte denne rapport i morgen", og nu er vi klar til at skjule i overarbejde.

Eller vi er bange for misbilligelse, vi er bange for, "som om noget ikke fungerede", og frygt bruges også af manipulatorer. "Skændig," siger chefen, "materialerne til partnerne er ikke klar, det er en fejl!" Og med ondskab spørger han: "Jeg kan forvente, at du arbejder hårdt og fuldfører pakken, eller er du ikke i stand til at afslutte mindst noget?" Eller implicit truer: "Konsekvenserne kan være uforudsigelige."

Og du kan også lægge pres på kollektivisme, ansvar, vinkede med karrieremuligheder. Alle disse er indflydelsestænger på vores psyke, som er mere effektive, jo færre vi formoder, at sådanne løfter eksisterer.

Reger de mig eller adlyder jeg?

Hurtig opgave

Andre manipulative teknikker er også afhængige af psyks naturlige love. For eksempel mister vi vores domme og træffer derfor ofte beslutninger om udslæt. Derfor, når vi uventet informeres om, at noget skal gøres "bare i går", og vi skal opgive alt og redde situationen, er vi næsten klar til at give ind og begynde at redde.

Hvis der straks hældes for meget information på os, som vi ikke umiddelbart kan forstå, kan vi også forveksles og føre til en tilstand af passivitet, når vi er klar til at følge andres vilje.

I enhver kommunikation skal du være opmærksom på dine følelser.

Manipulatoren kræver næsten altid hastighed og haster: Han forsøger at få de handlinger, han har brug for så hurtigt som muligt, indtil vi kommer til vores sanser, begynder at analysere.

Løs problemet

Det første skridt er at indse, hvad der sker: "Aha, manipulation!" Det er muligt og nødvendigt at genkende indirekte indflydelsesmetoder: Sådan forstår vi straks, hvad situationen viste sig at være, og så er der frihed til at vælge, hvad de skal gøre. "I enhver kommunikation skal du være opmærksom på dine følelser og lade det blive en vane", foreslår ledelseskonsulent og business coach Svetlana Naumova.- Du taler med din chef, kollega og pludselig har du stærke følelser: det kan være frygt og forvirring, eller selvtilfredshed og en bølge af begejstring. Husk - disse følelser er kunstigt provokeret, og dette er det vigtigste tegn på manipulation. "Og så:

  1. Stop og tag en pause under ethvert påskud.
  2. Prøv at slappe af og roe ned. Husk på hvilket tidspunkt i samtalen du er dækket af disse stærke følelser. Så vil du forstå, hvilken slags krog du forsøger at fange.
  3. Spørg dig selv: "Hvad vil denne person virkelig have?" - så du opdager hans sande formål.
  4. Nu er du i stand til at vælge vej for reaktion og roligt svar - nægte, acceptere eller søge et kompromis.

Den manipulator ønsker at nå sit mål, men går til målet i en rundkørsel. "Tilbyde ham en direkte vej, en vej til dialog og samarbejde, åben kommunikation, hvor begge parter respekterer hinanden. Han er måske ikke enig, men det er hans valg, og han er sikker for dig nu," konkluderer Svetlana Naumova. Hvis håndtaget af manipulatoren er vores følelser og forvirring, så er vejen mod at modvirke det roligt og forsvarligt resonemang.

Jeg manipulerer mig selv

Enhver virksomhed er en hierarkisk organisation: den har ledelse og underordnede. Et sådant system gør vores holdning til magt som sådan klar, men det er ikke altid optimalt. Nogle gange er vi forudkonfigureret til fuldt underordnet til enhver leder eller har interne forbud mod indsigelser eller udtrykker vores egen mening. Vi mener, at lederen er for travl og utilgængelig, og derfor er der intet at forsøge at tale med ham. Og så føler vi os pinched, deprimeret, vi betragter os selv som offer for et system, der ikke kan ændres. Selvom det i virkeligheden ikke er tilfældet, er vi bare offer for vores egne holdninger, som manipulerer os indefra.

Personlige grunde

"Jeg blev accepteret til et stort reklamebureau," siger 28-årig designer Egor. "Et vidunderligt team, en kreativ atmosfære og vigtigst af alt, en mulighed for at få erfaring. Og selvom mit direkte ansvar kun omfattede design, var jeg glad for at deltage i udviklingen af ​​slogans og hjælp , gik han ind i trykkeriet. To måneder senere bemærkede jeg, at jeg havde holdt op med at klare mine opgaver. " Kolleger venlige bad ham om at læse teksten, tale med kunden, kigge ind i butikken.Derudover opfattede Egor enhver mening om hans arbejde som en indikation og omarbejdet opgaven mange gange og forsøgte at opnå det ideelle resultat. "For nylig indså jeg, at jeg nødt til hurtigt at gennemgå handlingsforløbet, ellers bliver jeg bare fyret!" - Yegor udbryder.

Hvis du ikke har dine mål og hensigter, så vil du legemliggøre andre

Nogle karaktertræk gør os sårbare, så selv en uskyldig bemærkning virker som en manipulation. Disse funktioner er opført af Svetlana Naumova:

  1. Ønsket om at få godkendelse af kolleger tillader ofte ikke os at udvikle eget ansvar og vurdering af vores arbejde.
  2. Hvis du sætter venskaber i et hold og fornøjelsen af ​​at kommunikere over betydningen af ​​dit godt udførte arbejde, vil resultatet være passende - forholdet vil være fremragende, og arbejdet vil lide.
  3. Overbevissthedens vane kombineret med lavt selvværd - det "komplekse fremragende" - tillader manipulatoren at undertrykke os ved hjælp af en lille kritik.
  4. Indstilling af "venner har brug for hjælp" gør os enige om anmodninger om hjælp, selv til skade for vores egne interesser.

Løs problemet

I tilfælde af selvmanipulation er alt simpelt: ingen vil løse dette problem undtagen os."Hvis du ønsker ændringer til det bedre, vær forberedt på at investere tid og kræfter i dem," minder Svetlana Naumova. "Analyser ubehagelige episoder og rejser spørgsmålet: Hvad er mine egenskaber, der gør mig sårbare? Ofte er det berøring, angst, tågenhed. Se efter måder at reducere deres indflydelse på. Mulige løsninger: sport, vejrtrækning, psykoterapi. "

Husk, at det er på svage punkter, at manipulatoren kan trykke

Det er næsten umuligt at manipulere en medarbejder, der nøgternt dømmer deres evner. Hvad er der brug for for dette? "For at vide, hvad der er grænserne for vores officielle pligter", svarer Anton Vorobyev. "Og også ved vurderingen af ​​vores kompetence er vi ikke afhængige af vores kontor nabo, men på objektive kriterier i erhvervslivet."

Det er nyttigt at forstå, hvad vi vil og følge vores planer, uden at blive distraheret af andre. "Realiser de livsmål, som du arbejder på her i stedet for, og gør ikke noget, der ikke er rettet mod at opnå dem. Ved at hvis du ikke har dine egne mål og hensigter, så vil du helt sikkert legemliggøre andre," advarer psykologen. Og dets svagheder (frygt for fordømmelse, banebrydende ønske om at skynde sig for at hjælpe de svage) bør også tages i betragtning.Tilgiv dem selv, men husk at det er på disse svage punkter, at manipulatoren kan trykke og være årvågen.

Reger de mig eller adlyder jeg?
Anslået 4/5 baseret på 711 anmeldelser