"Hvordan var jeg en ideel mand i to måneder"

Indhold:

Psykologi video: Vlogcember - Tabte Mig 55kg på 5 Måneder

I langsigtede forhold føler vi ofte, at følelserne er aftagende. Kan vi elske en partner endnu mere? Journalist Tom Burns fortæller om, hvordan han lærte at helt sikkert elske sin kone.

For to måneder siden kom jeg ind på det sværeste forsøg i mit liv. Ved første øjekast så alt sammen enkelt og harmløst. I to måneder måtte jeg elske min kone mere end før.

Denne opgave stammer ikke fra bunden. Faktum er, at min chef, Andrea Miller, udgiver en ny bog, Radical Acceptance: The Secret of Happy, Long Love, af ion, på udkig efter mennesker, der er klar til at deltage i et 60-dages eksperiment. De var nødt til at prøve teknikkerne fra bogen. Jeg talte med min kone, sikrede hendes samtykke og gik ind for at deltage. Jeg var nødt til at anvende fem trin med radikal vedtagelse inden for 60 dage.

Trin 1: Bare elsker hende

Dette er det nemmeste trin. Før starten af ​​60-dages processen gjorde alle frivillige en test, der fastslog den aktuelle tilstand af deres forhold. Jeg konfidentielt svarede alle de svære spørgsmål: "Ja, jeg elsker min kone, uanset hvad." Jeg har været gift i 20 år. Og jeg husker næsten ikke mig før ægteskabet.At dele med min kone er ensbetydende med at miste en arm eller et ben.

Trin 2: Stop, tænk, se

Denne fase var vanskeligere. Næsten umuligt kræves af mig: Jeg var nødt til at kontrollere mine reaktioner. Faktum er, at jeg under påvirkning af følelser bliver en stor, støjende, følelsesmæssig og dum mand, Hulken. Jeg skriger og bøjer mine arme. Hvis jeg ikke forstyrrer, frigiver jeg et par sekunder til 30.

Tidligere, da min kone var rasende, at jeg ikke rydde op efter et måltid, råbte jeg som svar: "Men jeg gjorde det, og det gjorde du ikke." Under forsøget forsøgte jeg at træde tilbage fra situationen og så Hulk med side. Han så så dum og ulækkert. Disse observationer hjalp mig med at forstå min kone bedre. Hvad hun sagde syntes ikke længere uretfærdigt for mig. Og gradvist begyndte vi at skændes mindre.

Trin 3: Fortsæt med at kommunikere, uanset hvad

Formålet med dette trin er at lære at diskutere ubehagelige emner. Det er ligegyldigt hvor mange år du bor sammen. Men hvis din partner fortæller dig, at du tager fejl, er du fornærmet og holder op med at høre fra ham. Derfor forsøger partnere at undgå ubehagelige emner i samtale. Problemerne forbliver uløste, der opstår utilfredshed.

I 60 dage gjorde jeg en indsats og fortsatte med at kommunikere med min kone, efter at hun udtrykte sin utilfredshed. Hvad er overraskende: Under vores samtale indså jeg, at i 9 tilfælde ud af 10 havde hun ret.

Trin 4: Elsk hele personen, selv hans fejl.

Hver person har noget, som vi ikke kan lide. Men sand kærlighed er en radikal accept af en elskedes fejl.

Jeg elsker min kone. Men ingen gør mig sur som hun gør. Jeg har en liste over, hvad der irriterer mig om det. Og jeg ved, at hendes liste over mine mangler er 10 gange længere. I 60 dage holdt jeg tilbage med al min magt: Jeg fortalte ikke, kommenterede ikke og rullede ikke mine øjne. Hver gang jeg huskede hvor utrolig hun var, og hvordan jeg elsker hende.

5. Stop med at tænke kun om dig selv, tag dig af din partner

Dette er et meget interessant stadium. Prøv at støtte din partner og foregribe hans ønsker og behov. Denne tilgang ser ud til at være lidt ensidig først. Men det viser sig, efterhånden begynder partneren at "spejle" - bare passe på dig, støtte og forsøge at gøre noget behageligt for dig.

Min kone har altid travlt og nervøs om morgenen. Jeg så det altid og gjorde ingenting.Og nu begyndte jeg at hælde i vandet i en flaske og pakke til hendes frokost. Et par dage senere fandt jeg ud af, at hans kone var datter plukke ud af skolen, er mere tilbøjelige til at forsøge at give mig lidt længere tid at sove og lave mad til mig.

Opsummering den 60-dages eksperiment, fandt jeg følgende ændringer: min kone og jeg blev tættere, blev jeg mere tolerant og lærte at lytte opmærksomt til sin kone, har vi mere tillid til hinanden. Og nu støtter vi hele tiden hinanden.

"Hvordan var jeg en ideel mand i to måneder"
Anslået 3/5 baseret på 1836 anmeldelser